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9 avril 2019

Il n’y a rien de bon à tout garder pour soi. C’est agréable de poser noir sur blanc ce qui est impalpable et qui passe si vite dans notre tête. Des centaines de pensées parasitent notre cerveau toutes les minutes et c’est pas tout le temps évident de vivre avec. Il existe de nombreuses solutions pour calmer ces monologues mais je voudrais te parler d’abord de l’écriture.

Nous nous sentons bien seul

C’est étrange de se dire que nous sommes plus de 7milliards sur la planète et que nous nous sentons bien seul. La peur permettante du jugement nous renferme chaque jour un peu plus sur nous même. Ces pensées que l’on croit justes et justifiées ( j’y reviendrai plus tard ). Pour commencer à t’en libérer, je sais ce n’est pas évident de se confier à quelqu’un, alors tu peux écrire.

Pas besoin d’être doué en orthographe ou d’avoir une belle écriture, c’est ton carnet de bord. Tu peux lui dire les pires choses, il ne te dira jamais rien. Et mon dieu qu’est ce que ça fait du bien de pouvoir vider son cerveau. Je pense que c’est nécéssaire de sortir ce qui ne va pas avant que cela prenne trop d’importance. 

Écris ce qui te vient à l’esprit

        C’est un travail de tous les jours pour arriver à  « mieux » gérer ses penser. Je compare souvent ça à l’apprentissage d’un instrument ou d’un sport, on ne devient pas expert du jour au lendemain mais après de nombreuses années. Il faut de la régularité, ensuite on se perfectionne. Ce n’est pas la seule méthode pour se calmer ses pensées mais elle est dans mon top 5. 

Prend le temps

Prend le temps dans la journée de t’arrêter quelques minutes. Ne réfléchis pas à la forme, la ponctuation, dépose tous les mots qui te viennent à l’esprit. Essaie de te relire en te disant que c’est une autre personne qui l’a écrit. Essaie de la réconforter, de trouver les paroles qui pourraient lui remonter le moral. Sois aussi rassurant avec toi que tu pourrais l’être avec quelqu’un d’autre. Depuis que je le fais j’apprécie le calme qui m’envahit une fois que j’ai fini.

Écris aussi quand tout va bien.  

Trouve un carnet qui te ressemble et pas trop grand pour l’emporter partout avec toi.

LOVE XX


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